サーフィントレーニングジム マーメイド Mermaid

サーフィントレーニング動画

 

サーフィン向けのトレーニングは参考になります。海でのサーフィン動作ばかりでなく、ジムや陸トレでも、トレーニングしている姿は、みんな頑張っているんだとか、プロサーファーはさすが見えないところでも努力しているのだなと、精神的な励みにもなります。ただ、これらの動画は、プロサーファー向けのトレーニングの動画が多いからでしょうか、目的をするトレーニングメニューが、「体力とパワー」のトレーニングが中心になっていて、一部には「ねじれ反発力」のトレーニングが入ったものもありますが、「体重と体型」、「軸と姿勢」、「上半身下半身の連動性」、「骨盤」の各トレーニングが含まれているトレーニングメニューが皆無に近いのは残念です。やはり、サーフィンに必須な身体条件とは、下記6つで構成されていますので、サーフィントレーニングは、これら6つをすべて行うべきです。

1.体重と体型
2.上半身下半身の連動性
3.軸と姿勢
4.ねじれ反発力
5.骨盤
6.体力とパワー

 

もし、サーフィントレーニングで疑問や質問などあれば、お気軽に私までご連絡いただければと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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